Gesundheit bildet immer die Grundlage für ein Leben, in dem wir unsere Ziele erreichen können, erfüllte Beziehungen zu anderen Menschen (und vor allem zu uns selbst) führen und uns mit uns und in unserem Körper gut fühlen können.

Körper und Geist bilden eine Einheit, sind untrennbar miteinander verbunden. Unser seelischer Zustand schlägt sich in körperlichen Erscheinungen nieder; wenn es uns körperlich nicht gut geht, macht sich das in unserem Gemütszustand bemerkbar. Der Körper hat seine eigene Wahrheit und zeigt uns, wenn etwas nicht stimmt.

Ein körperorientiertes Coaching befasst sich genau mit diesem Zusammenspiel:

·      Mentale und emotionale Ursache für Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Migräne, Tinnitus, etc.

·      Strategien und Routinen, um deine Gesundheit-Ziele zu erreichen

·      Umgang mit chronischen Erkrankungen

·      Aufbau von Routinen für ein gesundes Leben im Einklang mit Körper und Geist

In meiner jahrelangen Arbeit als Ernährungswissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Massage-Therapeutin habe ich Kunden auf dem Weg zu körperlicher Gesundheit begleitet. Der mentale Aspekt jedoch lief (wenn überhaupt) nebenher, stand nie im Fokus und beeinflusste die gemeinsame Arbeit doch fundamental.

In meinen körperorientierten Coachings schauen wir uns gemeinsam mögliche Ursachen an, warum die gleichen Beschwerden immer wieder auftauchen und warum alle Bemühungen und Disziplin bisher nicht zum gewünschten Ergebnis geführt hat.

Ich begleite dich dabei, ein schmerzfreies Leben im Einklang mit Körper und Geist zu führen. Ich unterstütze dich dabei, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in dir zu finden.

Methoden im körperorientierten Coaching

Ein körperorientiertes Coaching beginnt wie ein klassisches systemisches Coaching mit gesprächsbasierten Methoden.
Je nach Verlauf der Erkenntnisse können dann Methoden aus dem systemischen Coaching zum Einsatz (Arbeit mit negativen Glaubenssätzen, Arbeit mit dem inneren Team) kommen und/oder Techniken aus der Körperarbeit (Visualisierungen, Embodiment).

Außerdem kann es beim körperorientierten Coaching hilfreich sein, gewohnte Räume zu verlassen und (ganz bildlich gesprochen) in Bewegung zu kommen.

Daher bietet sich das Walk & Talk als Coaching im Gehen ganz besonders an. Auf einem Spaziergang (in der Natur) werden Themen nicht nur besprochen, sondern “erlaufen”. Wenn der Körper in Bewegung gerät, folgt der Geist nach, sodass geistig und körperlich Dinge wieder in Fluss kommen können.

Wie auch in jedem anderen Coaching richtet sich der Verlauf und die Auswahl der angewandten Methoden nach deinen Bedürfnissen. Im Vordergrund steht immer, was du brauchst und was deinem Heilungsprozess zuträglich ist.