Massage

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Tiefengewebsmassage/Myofasziale Massage
 
Bei dieser Art der Teil- oder Ganzkörpermassage werden sowohl die Muskeln als auch das die Muskeln umgebende Bindegewebe (Fasziengewebe) manuell bearbeitet. Es werden streichende Massage-Griffe mit Techniken der Triggerpunkt-Methode kombiniert. So werden Verklebungen der Faszien und Triggerpunkte im Muskelgewebe effektiv gelöst.
Ziel ist es, das Gewebe, welches den Muskel umgibt, zu lösen, die Durchblutung zu erhöhen und so die Regenrationsfähigkeit des Muskel zu unterstützen. Gleichzeitig werden Blockaden im Muskel selbst aufgelöst.
Nach einer Myofaszialen Massage lösen sich Schmerzen und Bewegungen werden geschmeidiger und fließender.

NKT – NeuroKinetic Therapy

Unser Körper arbeitet und bewegt sich nach bestimmten Mustern. Unser Gehirn steuert das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln. Dauerhauft oder wiederholt auftretende Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen können darauf beruhen, dass das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln nicht mehr ausgewogen funktioniert. Obwohl eine Bewegung nach außen ganz normal aussieht, werden einige Muskeln zu wenig oder gar nicht angesteuert, während andere überkompensieren.
Jedes Training oder jede Massage hat nur langfristige Effekte, wenn diese Dysbalancen gefunden und behoben werden.
NKT (Neurokinetic Therapy) ist eine Methode, um genau diese gestörten Zusammenhänge zu lokalisieren. Daher kann NKT in Kombination mit einer klassischen Massage zu besseren, nachhaltigeren Ergebnissen führen.

Fußreflexzonen-Massage

Die Fußreflexzonen-Therapie ist eine der ältesten bekannten Therapiemethoden der Geschichte der Zivilisation. Zeugnisse davon finden sich durch verschiedenste Kulturen und Epochen und sind bis heute umfassend überliefert.
Die Methode beruht auf der punktuellen oder streichenden Stimulation von Reflexpunkten an Fußsohle und –rücken. Die Fußsohle weist mehr Neurorezeptoren auf als andere Hautareale des Körpers. Daher lässt sich über die Stimulation dieser Reflexpunkte Einfluss nehmen auf den Körper als Ganzes und auch spezifischer auf einzelne Organe und Bereiche, denen diese Reflexzonen zugeordnet sind.

Die Massagen können 30, 60 oder 90 Minuten umfassen, ganz wie es für dich passt. Sie finden in den Räumen des Studios Body in Progress statt und du kannst sie auch gern als Ergänzung oder Regeneration nach dem Training buchen.